Yoga: Rücken stärken und entspannen in Meiningsen

Mit Yoga gegen Rückenschmerzen

Yoga Rückenübungen kräftigen und stärken die Wirbelsäule und sind für jedes Alter geeignet, unabhängig von sportlichen Vorkenntnissen. Während der Übungen verfolgen wir mit unseren Gedanken die Haltung und achten auf unseren Atem; wir sind also ganz auf unseren Körper konzentriert. So wird über ein Training der Wirbelsäule der gesamte Körper positiv beeinflusst: Die Knochen werden gefestigt, Bänder und Sehnen werden elastisch. Die inneren Organe werden stärker durchblutet und die Nerven gestärkt. Dies wirkt sich wiederum wohltuend auf unser seelisch-geistiges Gleichgewicht aus. Zum Abschluss einer jeden Rücken-Yoga-Stunde gibt es eine geführte Meditation, die es den Teilnehmenden erlaubt, in eine sehr tiefe Entspannung zu kommen.

Freitags von 16.45 bis 18.00 h im Gemeindehaus Meiningsen

Termine:

25. Oktober
(01. November = Feiertag)
(08. November = Kirmes)
15. November
22. November
29. November
06. Dezember
13. Dezember
20. Dezember

 Kostenbeitrag pro Abend 10,- €
Bitte Decke, Isomatte und bequeme Kleidung mitbringen

 

 

 

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